バストアップする事の魅力

古来、日本の文化では、女性の乳房は大き過ぎない方が良いとされていました。
これは乳房が大き過ぎると、伝統的な衣服である和服を着用する際にずんぐりとした体に見える上、
不様に着崩れしやすく、粋な美しさがなくなると考えられたためです。
現在でも、着付け業界では「乳房の大きい女性は和服が似合わない」とされることが多いようです。

洋服文化が広がり、和服が日常着の地位を失っても、1960年代くらいまでは大きな乳房は「無駄に扇情的」といわれ、
コンプレックスの対象になる事が多かったようです。
1970年代頃からは、洋装が完全に定着したこともあり、大きな乳房がコンプレックスになることは少なくなっています。
逆に貧乳に対してコンプレックスを抱くケースも出ているようです。
（このため、パッドや固形ジェルを乳房にあてることで乳房が大きいように見せる、いわゆる「偽乳」を行う女性もふえてきています。）

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意外と簡単なバストアップ

乳房を巨乳と呼ばれる程度まで大きくするには、豊胸手術による方法、ブラジャーなどの下着による矯正などがありますが、
豊胸手術を受けなくても食生活の改善（大豆イソフラボン・プエラリア・コラーゲン・タンパク質・チアミン・
リボフラビン・ローズヒップ・ビタミンA・ビタミンE を多く含む食材を摂取）や乳房のマッサージ、
大胸筋の筋力トレーニング、女性ホルモンを活性化させる薬品（アメリカでは、胸以外の脂肪を胸に集めて巨乳にする薬もある）
などで乳房が大きくなる事があります。

特に第二次性徴期（特に乳房に脂肪組織の蓄積が活発になる乳房の成長の第2・3段階）にこれを行うと効果が大きい
（ただし、この時期の乳房は硬く、乳房マッサージ等、乳房を無理に動かすと痛みを伴うことがある）が、
第一次性徴期や閉経後は女性ホルモンの分泌が少ないため、効果が現れにくいという傾向が見うけられます。

牛乳をよく飲むと大きくなるという説は、タンパク質を多く摂取することで体全体の成長に繋がるものの、
乳房の成長に特別な効果は無いため迷信に等しいと言えます。
牛乳よりむしろ豆乳の方が大豆イソフラボンが多く含まれる為、効果的とされています。

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バストアップにより効果の高いプエラリア・ミリフィカ

プエラリア（Pueraria mirifica）は、タイ北部やミャンマーの山岳地帯など、亜熱帯地域の落葉樹林に自生するマメ科クズ属の植物。
赤いグワオーデン、黒いグワオーダム、白いグアオークルアの3種類が有ります。
成分はショ糖 （砂糖）・食物繊維が大部分ですが、女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれており、
含有量は大豆のほぼ40倍にも達すると言われています。

エストロゲンを活性化する誘導体はゲネスティン、ダイゼインに大別できますが、
プエラリア・ミリフィカは、より活性の強い類縁体・ミロエステロールやデオキシミロエステロールが含まれ、
更年期障害の軽減や、ホルモン置換療法、他にも女性の美肌作用などに効果が期待できるとされています。

また女性が注目するのは、過去、イギリスの学術雑誌『Nature』において“プエラリア・ミリフィカには
「プエラリン」という美乳効果をもつ成分（大豆イソフラボンにはほとんどない）が多く含まれる”との趣旨が発表されたことも、
大きな理由の1つと思われています。

一般には“白”の多くが「ガウクルア」とも表記され、サプリメントとして市販されています。

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